Sieh nicht die ganze Treppe, nimm nur die erste Stufe!
Manchmal scheinen unsere Ziele so weit entfernt, dass es schon wieder demotivierend sein kann. Das Geheimnis dabei ist, dass du jeden Tag einen kleinen Schritt gehst.Und genau dabei möchte ich Dir zur Seite stehen. Seit 2015 bin ich Personal Trainer und durfte schon vielen Menschen auf Ihrem Weg zu einem neuen Körpergefühl helfen.
Mit einer einfachen, aber sehr wirksamen Philosophie:
Du bist dein eigenes Fitnessstudio! Um fit zu sein und den mitunter anspruchsvollen Alltag zu meistern, brauchst du nicht mehr als dich und deinen Körper. Mit funktionellen Übungen, die vom Nacken bis zu den Waden jeden Muskel ansprechen.
Neben dem sportlichen Aspekt ist jedoch ein anderer Baustein mindestens genau so wichtig: Der Spaß! :)
Dazu hier ein paar Worte im Video:
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Sport ist kein Zeitvertreib oder ein Hobby. Sport ist eine Lebenseinstellung. Dabei spielt es (fast) keine Rolle, ob du Fußball spielst, dich Zuhause mit Liegestützen fit hältst oder zwei Mal die Woche auf den Tennisplatz gehst. Sport ist ein wesentlicher Bestandteil des Glücks, davon bin ich überzeugt!